みなみの毎日思うところの日記

コアリズムはラテンのリズムをベースにしたエクササイズです。
なぜラテンなのでしょうか？
ラテン訳せば南米　です。
最近「南米ブーム」が世界中でもりあがっているという話を聞いたことがありますが。南米産の雑穀や不思議なフルーツに関する記事もインターネットなどでも見ます。
ファッション界においても南米ブランドに人気が集まっているようですよね。

コアリズムは　腰を前後や左右、または回転させることにより腹部のインナーマッスルを強化するそうです。
贅肉を落とし女性的なプロポーションを手にいれるためなら次の日の腹筋痛にも耐えられるでしょうね。
また回転動作は骨盤を矯正すると言われています。
近年骨盤矯正のための体操など数多く紹介されていますが、骨盤を正しい位置に戻すことがダイエットの大切なひとつとして挙げらることができるでしょう。
また内蔵の位置の矯正にも効果を発揮します。外見だけではなく体の中もきれいにしていくのです。
基礎代謝もアップさせる、まさに健康的なダイエットエクササイズですよね。

楽しんで出来る　ってことが　続けられる　ってことです。

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